… med core-/styrkeövningar. En halvtimme med:
- Plankan
- Bryggan
- Rygglyft
- Benlyft
- Knäböj
- Armhävningar
Har bestämt mig för att försöka göra premiär på gym i oktober med 1-2 pass i veckan med lättare styrkeövningar. Detta i kombination med 4-5 pass med cykel (trainer eller utomhus). Får väl se hur man lyckas hålla det schemat 😉
La även in beställning igår på transparanta fotokromatiska linser till mina Rudy Project Rydon glasögon. Borde funka bättre i skymning/mörker än mina röda fotokromatiska linser .
Kommentera