TKH

Bloggen om min träning

Träning

Backträning med crossen

Idag blev det lite cykling utomhus, cyklade iväg mot otrafikerade grusvägar efter jobbet. Lite backträning skulle det bli, har sedan tidigare spanat in en backe som skulle kunna funka för detta. Fortsätter man sedan en liten slinga efter backen så kommer man tillbaka till början av backen, samt hela slingan förutom en kort bit på slutet är grusväg. Själva backen börjar med en 6.5-7% lutning för att sedan följas av nånstans runt 3-4% innan det kommer lite nedförslut innan ett avslutande motlut. Det blev 6 varv på slingan, med en lite längre vila i mitten där jag trampade runt en lite längre slinga. Totalt blev det lite drygt 3 mil cykling idag och mörkret hann falla innan man var hemma igen.

 
Mörkret föll medan man snurrade runt på grusvägarna.

 
De nya linserna till glasögonen funkar bra i mörker också.

 
Lamporna behövdes idag, mörkret faller snabbt.

 
Stigningen börjar runt punkt fem och slutar vid nian.

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Tema av Anders Norén