Målet med dagens träning var 45 minuter på 50-80% av FTP, tror dock att jag låg mer åt 60-90% av FTP. Men det kändes bra, inga problem att hålla effekten och trampa sig igenom passet. Eller ja enda problemet var väl egentligen att det var ett rätt tråkigt pass. Rätt tråkigt att bara  sitta och mala på.

Bra med aerob-träning men imorgon får det nog bli ett lite intensivare pass igen…

 
Dagens graf.

 
Samt tid i olika effektzoner.