Ett pass på gymmet också..

Blev dubbla pass idag först trainer på lunchen och sen ett pass på gymmet på kvällen. Gympasset var belöning och bestraffning för mig:

• Bestraffning för att jag inte orkade med intervallerna riktigt på lunchen
• Belöning för att byta till vinterdäck gick så snabbt och smidigt denna gång, så man hann med att träna också

Idag blev det:

• 15 minuter uppvärmning på cross-trainer
• Ett par ryggövningar
• Ett par benövningar
• Ett par övningar för biceps
• 15 minuter på löpbandet som avslutning