Blev dubbla pass idag först trainer på lunchen och sen ett pass på gymmet på kvällen. Gympasset var belöning och bestraffning för mig:
- Bestraffning för att jag inte orkade med intervallerna riktigt på lunchen
- Belöning för att byta till vinterdäck gick så snabbt och smidigt denna gång, så man hann med att träna också
Idag blev det:
- 15 minuter uppvärmning på cross-trainer
- Ett par ryggövningar
- Ett par benövningar
- Ett par övningar för biceps
- 15 minuter på löpbandet som avslutning
Kommentera