Blev 1 timme 45 minuter på gymmet idag, nu har man vila att se fram emot 🙂

Började med 15 minuter uppvärmning på trappmaskinen som sedan följdes av 45 minuter övningar för bröst, rygg samt ben. Fortsatt låga vikter och kort vila mellan repetitionerna.

Det hela avslutades med 45 minuter med cross-trainer, även det lågintensivt. Pendlade runt 100 watt enligt displayen på maskinen förutom en 5-minuters intervall fram mot slutet där jag höjde nivån lite till 140 watt innan en lugn avrundning.

Nu är det vila som gäller fram till nya pass senare i veckan.