TKH

Bloggen om min träning

Träning

Vila igår, gym idag

Igår hade det funkat att cykla utomhus, vägarna såg ut att vara relativt torra visserligen var det rätt kallt (runt nollan) men sånt kan man ju anpassa med hjälp av kläder.

Vaknade till och med relativt tidigt igår vid 7.40, åt  frukost och la mig sedan på soffan ett tag för att fundera vad man skulle göra av dagen. Sekunden senare så var klockan 10…
Tog en kopp kaffe men energin ville aldrig riktigt infinna sig, så bestämde mig för en vilodag och fixa lite hemma istället.

Idag däremot var det dags igen, började veckan med ett pass på gymmet efter jobbet. Där vart det följande:

  • 15 minuter på löpbandet som uppvärmning
  • 45 minuter med övningar för rygg, bröst och ben
  • 45 minuter som avslutning i cross-trainern

Har faktiskt inte lagt upp någon plan för veckans träning än men det lär väl visa sig, kommer hur som helst bli inomhus träning i början av veckan. Något i stil med:

  • Tisdag: Kort trainer-pass (mer hushållssysslor kallar i form av tvättstugan)
  • Onsdag: Gym
  • Torsdag: Trainer-pass
  • Fredag: Trainer-pass + Gym?
  • Lördag: ?
  • Söndag: ?

Prognosen lovar just nu regnigt väder i början av veckan medan slutet av veckan så ska det vara klart och kallt väder. Men prognoser har ju haft fel tidigare.

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Tema av Anders Norén