Började det nya träningsåret med en promenad kvart i åtta för att mjuka upp kroppen lite, känns lite stelt fortfarande efter all skidåkning förra veckan. Benen känns okej de är ju rätt vana vid belastning men armar, axlar och rygg känns att de jobbat. Inget besvärande utan en bra känsla av att muskelgrupperna där har fått jobba 🙂

Lite tråkigt är att typ all snö har försvunnit här hemma så nu får man väl lägga skidorna på hyllan ett tag igen, men det lämnar väl bara plats åt annan träning. Hade ju hoppats på att ta lugn runda med mtb idag men vet inte om vädret lockar så mycket. Är en del is kvar på vägarna speciellt de mindre, grått och tråkigt samt var ett lätt duggregn under promenaden. Vill ju inte inleda med en tur i regn 😉 Kanske blir ett lugnt pass på trainer istället och en film. Senare i veckan får det i alla fall bli ett par pass på gymmet igen, stängt där idag.

Men nog om det, 2012 ska väl summeras med lite siffror också. Följande har loggats i framför allt Endomondo:

  • 8 olika kategorier av träning
  • 432h 04m 10s träningstid allt som allt
  • 295 loggade pass fördelat på
  • Racer/Cross: 96 pass,  215 timmar, 5575 kilometer
  • MTB: 11 pass, 21 ½ timmar, 310 kilometer
  • Trainer: 96 pass, 93 timmar, (2485 kilometer)
  • Promenad: 45 pass, 51 ½ timmar, 343 kilometer
  • Styrketräning: 26 pass, 25 ½ timmar
  • Skidåkning: 18 pass, 23 timmar, 184 kilometer
  • Övrigt: 3 pass, 2 ½ timmar 
  • 1293 kilometer cykling utomhus som mest under en månad, juli
  • November vart månaden med minst cykling utomhus, endast 40,25 kilometer
  • 252 blogg inlägg sedan maj när jag startade upp bloggen
    •  
    Träningstiden fördelad över året.
     
     
    En del energi har det gått åt

     
    Mitten av året toppas av cykling utomhus, kanske dags att solskenscyklisten tar sig i kragen och klämmer in några fler pass utomhus i början och slutet av året?
     
    Formtopp i maj, Roslagsvåren var nog det tillfället som jag var mest laddad blev ju även årets snabbaste lopp.