TKH

Bloggen om min träning

Träning

Högintensiv träning

Ett kort pass på trainern idag med högintensiv träning men kroppen och mentala svek lite fram mot slutet av passet. Passet bestod av korta intensiva intervaller, vissa med väldigt kort vila emellan.

Syftet med passet är att öva explosivitet i sprint. Första 5 intervallerana tycker jag gick helt okej, samt setet med 8 riktigt korta intervaller med kort vila emellan (detta block gav till och med en ny toppnotering i trainerroad – 2 min @ 350 watt).

De sista 4 intervallerna däremot, där fanns inte explosiviteten riktigt kvar i benen längre..

2 Kommentarer

  1. Det sitter inte i benen, det sitter i PANbenet…
    Gott jobbat!

  2. Ja, vet att mycket sitter där.

Leave a Reply

Tema av Anders Norén