Hade väl egentligen tänkt att rulla att lätt distanspass imorse men så vart det inte. Kroppen började protestera igår eftermiddag/kväll så passade bättre att sova ut och vila. Får helt enkelt sikta in mig på träning den kommande veckan istället. Lite nytta har det dock blivit idag än så länge – bokat lite resande inför sommaren, tillverkat ett par medlemskort, vart och tvättat bilen samt bytt lamporna för halvljus (då jag blev uppmärksammad på att det ena var trasigt i fredags).

Kikat lite på siffror från förra årets samt årets SMACK-runda, i form av vad som loggats av cykeldatorn. Årets runda var lite längre och några fler meter att klättra uppför. Förra året låg jag långt bak i klungan i större delen av loppet, de sista milen förra året blev till stor del solo efter en vurpa. I år var jag med och hjälpte till med dragjobbet enda till slutet av loppet.

Lite bättre tid på loppet i år och lägre snittpuls.

  2012 2013
Längd 112 km 115 km
Höjdmeter 689 m 709 m
Snitt temperatur – 14,7 grader
Tid 03:31:03 03:28:50
Snitthastighet 31,8 km/h 33,1 km/h
Max hastighet 51,5 km/h 57,7 km/h
Snittpuls 151 142
Max puls 176 173
Snittkadens 89 85
Snitteffekt – 225 Watt
Max effekt – 733 Watt
Snitteffekt (20 min) – 245 Watt
Kalorier 2036 1849