Bra kvällsrunda ikväll med klubbkompisar, drygt 8 mil och 30+ hastighet. Eventuellt lite väl varmt i början av rundan och kanske lite tuff öppning (jag hade i och för sig fått en uppvärmning på runt 15 km) där det gick 35-40. Sen blev det lite partier där det rullades sakta, tex genom Sigtuna.

Garmin data visar på att det är fler höjdmeter hemma än vad det är i fjällen… Dock inte lika tuffa backar här, dock mycket små backar här och var.

Nu laddar vi om för nya tag imorgon 🙂

Distance: 82,80 km
Time: 2:39:39
Avg Pace: 1:56 min/km
Avg Speed: 31,1 km/h
Elevation Gain: 907 m
Calories: 1.552 C
Avg Temperature: 24,2 °C
Time: 2:39:39
Moving Time: 2:37:37
Elapsed Time: 3:17:02
Avg Speed: 31,1 km/h
Avg Moving Speed: 31,5 km/h
Max Speed: 58,8 km/h
Elevation Gain: 907 m
Elevation Loss: 907 m
Min Elevation: 5 m
Max Elevation: 55 m
Avg HR: 144 bpm
Max HR: 176 bpm
Avg Power: 202 W
Max Power: 697 W
Max Avg Power (20 min): 210 W
Normalized Power (NP): 231 W
Intensity Factor (IF): 0,858
Training Stress Score (TSS): 157,9
Work: 1.566 kJ
Avg Bike Cadence: 85 rpm
Max Bike Cadence: 190 rpm
Avg Temperature: 24,2 °C
Min Temperature: 21,0 °C
Max Temperature: 32,0 °C