Börjar väl dagen med att testa min foam roller som köptes igår, börjar lite lätt med ben och rygg. Gör ont, känns som man har knutar överallt… Får väl se om det gör mindre ont efter ett par omgångar.

Kör med lite övningar som jag läste om i ”Get Fast!”, finns ju massa att hitta på nätet också. Samma övningar.

https://www.youtube.com/watch?v=Xx-48DMMuQw

https://www.youtube.com/watch?v=FGBjcu8yycg

https://www.youtube.com/watch?v=bFzjdAL6ey4

https://www.youtube.com/watch?v=FGBjcu8yycg