Ganska tråkigt som sagt att träna på trainer när man håller samma belastning i stort sett hela passet utom vid uppvärmning och nedkylning.

Blev 10 minuter uppvärmning idag följt av en 60 minuters intervall i jämt tempo, återigen var det pulsen som var den begränsande faktorn höll koll på att den så att en inte skulle fara iväg. Snitteffekten landade därmed på 224 watt under de 60 minuter.

Benen i sig kändes väl hyggligt pigga trots att det börjar bli ganska många pass på raken nu, två pass till sen ska jag ta en vilodag. Löpning och styrketräning står på schemat innan vilan.