Dags att ladda lite inför morgondagens distanspass, racer-premiär för i år. Värmde upp benen med att köra ett kort intervallpass nu på kvällen. 3 set om 5 st 30 sekunders intervaller. Tryckte på lite mer än vad passet sa i första setet. Andra blev lite mer sansat och i tredje trycke benen på lite mer för att sedan ta i ordentligt i sista intervallen. Sista intervallen slutade på 585 watt i snitt på de 30 sekunderna vilket var en ny toppnotering för 30 sekunder i trainerroad.
Vädret för morgondagen ser ut att bli kanon plusgrader och sol. Lite vind på de, men det är ju bara att ta i lite mer så rullar cykeln lika fort framåt eller hur?
7 grader varmt ute klockan 20 en fredagskväll i början av mars
Gamla racern imorron – blir stilfel då jag har spd-pedaler på den och tänker köra med mtb-skor
Kommentera