Man behöver inte köra mång hundra meter för att ta slut, bara man tar i tillräckligt hårt =) Lyckligtvis återhämtar man sig ganska snabbt efter att ha fått hämta andan ett tag.

Idag var det premiär för tisdagsträningarna för säsongen och vi blev ett ganska stort gäng från Märsta och Väsby. Själv tog jag det mestadels lugnt men körde några hårda intervaller av kortare typ – man år upp flåset rejält i dem och benen tar slut när mjölksyran inte hinner transporteras bort.

Kul med lite pulshöjare och låta benen jobba hårt korta stunder. Bättrade på min tidigare effektnotering på 30s som var på 722 watt till 776 watt.