TKH

Bloggen om min träning

Träning

En liten nätt kvällsrunda

Rullade iväg till Upplands Väsby efter jobbet och möte upp Tobias och Magnus för en liten runda. Kändes rätt bra i benen idag och det rullade på rätt bra med hyggligt tempo utan att behöva maxa. Vi körde ett par mil på lite varierande vägar – Almungevägen med långa snabba raksträckor och lite mindre krokiga vägar.

Efter Benstocken körde jag själv vidare mot Arlanda – Halmsjön – Odensala och hem. Tog i lite i någon backe och kortare stunder på några snabbare partier men mestadels i behärskat tempo.

9 mil slutade rundan på idag, rätt bra för en kvällsrunda =) 203 watt i snitt och knappa 3 timmar.

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Tema av Anders Norén