Gått igenom den data som jag laddat upp i trainingpeaks och kompletterat med pass om saknades i perioden 21/10-2013 fram till nu. Samtidigt rättat till en del fel som smugit sig in – typ dubbletter av vissa pass.
Så här såg grafen ut innan
Så här ser grafen ut nu
Var ju en del förkortningar i inlägget igår:
-
ATL – Acute Training Load
-
CTL – Chronic Training Load
-
TSB – Training Stress Balance
En förklaring på vad performance manager chart är och hur man tolkar den finns här: http://help.trainingpeaks.com/entries/22684490-Performance-Management-Chart
En lärdom för att uppföljningen av passen är nu att börja ha på sig pulsband ochh träningsklocka även när man är på gym eller kör lågintensiv alternativ träning – mer siffror kan ju inte skada eller 😉
Kommentera