Gått igenom den data som jag laddat upp i trainingpeaks och kompletterat med pass om saknades i perioden 21/10-2013 fram till nu. Samtidigt rättat till en del fel som smugit sig in – typ dubbletter av vissa pass.

Så här såg grafen ut innan

Så här ser grafen ut nu

 
 
Var ju en del förkortningar i inlägget igår:
  • ATL – Acute Training Load
  • CTL – Chronic Training Load
  • TSB – Training Stress Balance
En förklaring på vad performance manager chart är och hur man tolkar den finns här: http://help.trainingpeaks.com/entries/22684490-Performance-Management-Chart 
 
En lärdom för att uppföljningen av passen är nu att börja ha på sig pulsband ochh träningsklocka även när man är på gym eller kör lågintensiv alternativ träning – mer siffror kan ju inte skada eller 😉