Två lugna pass med uthållighetsträning har fått inleda träningsveckan, lugna pass det som sagt är länge sedan jag hade vilodag. Tänkte köra träning imorgon också och sen får det bli lite vila. Enligt träningsloggen var det 27/12 som jag senast hade en dag utan träning men sen har jag ju haft några lugna dagar med riktigt lågintensiv träning.

Körde samma pass igår och idag på trainer – 60 minuter. Några minuter uppvärmning och några minuter avkylning, däremellan var det lugnt trampande på varierande effekt mellan 200 och 250 watt. Effektmässigt mestadels i zon 3 och pulsmässigt zon 1.