Det blev ingen träning i onsdags och ingen träning i torsdags. Torsdag var planerad vilodag och det var lika bra att onsdag blev vila också, det var som sagt länge sen sist.

Däremot så blev det nya tag idag. Började med att åka till simhallen innan jobbet och simmade i drygt en halvtimme. Sedan till jobbet.

Nu på kvällen blev det ett riktigt bra pass på trainern – 5 x 5 minuter på bra effekt. Drygt 310 watt i intervallerna och det kändes bra, visst fick man ju ta i men det var kontrollerat 🙂