Lite PMC-grafer

Känsla är ju en sak, visst blev man trött av att cykla en vecka men fantastisk försäsongsträning. Samt roligt att i efterhand kunna studera lite grafer – nu kanske de inte är helt exakta eftersom de bygger på effekt och effektmätningen med PowerCal pulsbandet är ju inte helt exakt.

Några artiklar som kanske förklarar graferna lite:
http://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/204071944-Training-Stress-Scores-Explained

http://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/204071874-Performance-Management-Chart

http://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/204071894-Acute-Training-Load

http://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/204071884-Chronic-Training-Load

http://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/204071764-Training-Stress-Balance

http://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/204071744-Training-Stress-Score-TSS–

https://home.trainingpeaks.com/blog/article/4-new-mobile-features-you-should-know-about

http://www.joefrielsblog.com/2011/06/question-why-am-i-so-tired.html

Form (TSB)= Fitness (CTL)-Fatigue (ATL)
A positive TSB number means that  you would have a good chance of performing well during those ’positive’ days, and would suggest that you are both fit and fresh.

Så nu gäller det att hitta en positiv TSB lagom till SMACK-tempot – i teorin har man goda möjligheter att prestera då 😉 Teori och verklighet är ju sällan det samma, tyvärr så vi får väl se 😉