TKH

Bloggen om min träning

Träning

Alternativ träning: Simning

Så blev det dags att återuppta simning som alternativ träning, skaffade nytt halv årskort till att börja med. Samt 1500 meter bröstsim blev det, 100 eller 200 meter åt gången och kort vila mellan var upplägget för idag.

Mjukstart så att kroppen får vänja sig och anpassa sig, muskler som har fått vara relativt inaktiva ett tag. Senast jag simmade var ju utomhus under semestern i somras.

Plan nu är som tidigare att simma 1-2 ggr i veckan lite beroende på hur man hinner. Många olika träningsformer nu – cykling, löpning, simning och styrketräning. 

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Tema av Anders Norén