TKH

Bloggen om min träning

Cykel, SMACK, Trainer, Träning, Zwift

Zwift med SMACK

En liten skara SMACKare samlades idag för att köra lite träning. 4 varv på bann totalt. Första 3 varven på cirka 3 watt/kg och sista varvet fri fart, köra slut på sig helt enkelt.

Riktigt kul att köra liten klunga, rätt bra flyt och jämt tempo. Sista varvet blev en pulshöjare i alla fall så länge benen höll. Knappa 300 watt i snitt på sista varvet under cirka 14 minuter (var något sådant varvet tog).

2016-01-21_1939099

2016-01-21_1938275

2016-01-21_1938244

2016-01-21_1938053

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Tema av Anders Norén