Fick återigen släppa A/B-gruppen idag ute på sista varvet med fri fart men vad gör det när det är ett bra träningspass.

Första tre varven när målsättningen är runt 3,5 watt/kg är inga större problem att hänga med i. Problemen för min del när det börjar vara över 4 watt/kg, funkar bra ett tag men inte ett helt varv än…

Samt ibland i nedförs löporna känns det som om jag tappar kontakten, motståndet i trainern blir lätt och även om man trampar så trampar man ju mest luft typ även med högsta växeln i (har ju bara 50 klinga fram på cykeln som sitter i trainern).

Men som sagt ett bra pass blev det ju hur som helst även om jag inte hängde med helka sista varvet.  Nöjd ändå 🙂 med runt 3,94 watt/kg i snitt under större delen av sista varvet (bästa 12 minuters snittet enligt trainingpeaks).

2016-01-25_1834493

2016-01-25_1834534

2016-01-25_1842276

2016-01-25_18555810

2016-01-25_18562815

2016-01-25_19193217

SMO2