TKH

Bloggen om min träning

Cykel, Trainer, Träning, Zwift

Några backar

Trött igår som sagt, åt lite efter att jag kom hem från simning och runt 20.20 somnade jag på soffan framför tv:n, vaknade till vid 21 och det var lika bra att fortsätta sova… Till runt 7 imorse, batterierna laddade – sömnmonitorn säger återhämtning  +16,9 RMSSD och en sleep score på 100.

Pigg och så men känslan i kroppen var inte helt på topp, men bra nog för ett träningspass.

Körde ett pass i Zwift på en timme, riktigt lugnt tempo bara låta benen snurra runt förutom vid några attacker uppför backarna på Richmond banan. Attackerna räckte dock inte till några KOM idag men åtminstone till 30 dagars personbästa.

2016-02-20_1002310

2016-02-20_1003421

Sista sprinten uppför korta KOM-backen innan de var dags för nedvarvning. Pulsökning på drygt 20 slag på knappa halv minuten, man kan bli trött snabbt också om man bara tar i tillräckligt.

2016-02-20_1024383

2016-02-20_1025054

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Tema av Anders Norén