Det var ett tag sedan jag körde med SZR, idag blev det till att hänga med B-gruppen ett drygt varv på Figure 8.

Hyggligt bra känsla under varvet men å andra sidan var det ju inget jätte tempo – 3,5 watt/kg och max 4 watt/kg uppför.

Efter ett varv så var det dags för go go go och race. Lite avvaktande till en början, gjorde sedan ett ryck i första lilla uppförslutet. Fick en lucka på ett par sekunder, trampade vidare och höll luckan under ett par minuter.

Sen började krafterna att sina, pulsen sköt i höjden snabbt under utbrytningen och inte riktigt tillbaka när det gäller kraft/uthållighet än men små steg framåt i alla fall 🙂

Efter att ha blivit ikapp åkt så slog jag ganska omgående av tempot och trampade ett par minuter i lugnt tempo innan det var dags att avsluta passet. Cirka en timme träning så som tänkt.

2016-03-09_1912377