TKH

Bloggen om min träning

Cykel, Racer, SMACK, Träning

15 mil för en fika

Lördag och dags för ett distanspass, gråa moln överallt på morgonen. Dock ganska varmt ändå i luften, gjorde missen att ta på mig för mycket kläder. Gabba jackan är varm, kort tröja armvärmare hade passat bättre.

Å andra sidan vi skulle ju köra rätt lugnt idag och jämn fart, 13-14 mil var planen men det slutade på strax över 15 mil.

Som vanligt på en lördag blev det att cykla till Väsby först för samling inför klubbträningen. Den svarta gruppen blev idag ganska liten, 5 cyklister blev vi. Siktet ställdes in på Drömkåken för en fika.

Efter knappa 10 mils cyklande för min del så var vi där, inte den rakaste vägen dit idag utan lite små knixar för att få lite distans helt enkelt.

En gofika på Drömkåken som vanligt och sedan bar det hemåt igen, lite kortare väg hem. Lite drygt 5 mil till så passet slutade på 152 km och cirka 4 timmar och 40 minuter cykling.

Ett bra pass idag eftersom det blev jämn och fin körning idag, inga ryck eller hastiga fartökningar. Mycket tid i zon 1 & 2 både pulsmässigt & effektmässigt, precis som det bör vara under ett distanspass.

DSC00988

DSC00996

DSC00999

DSC01002

DSC01003

DSC01009

DSC01014

fika

HR_Power

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.