TKH

Bloggen om min träning

Allmänt, Cykel, Träning

Dags att väcka liv i bloggen

Det har ju varit tyst ett bra tag här på bloggen nu, av lite olika orsaker.  Dels så har jag haft rätt fullt upp med jobb och annat, vilket gjort att jag prioriterat bort bloggen. Sen har jag ju haft lite säsongsvila också och tagit det ganska lugnt när det gäller träning under september. Slutet av september knapp någon träning alls eftersom jag var bortrest en vecka på tjänsteresa i Atlanta.

Hittills under oktober har mest handlat om att komma igång med träningen igen – det har handlat om att komma igång med intevallträning och lite alternativ träning i form av simning.  Oktober och träning kommer att handla om att vänja kroppen vid träning och få igång rutinerna igen.

För att sedan trapp upp träningen från och med november. Strategin för träning kommer att vara lite mer intensiva pass – kortare men effektiva. Detta helt enkelt för att jag aldrig riktigt fastnat vare sig för cykling i mörker eller i kyla. Därmed kommer upplägget att innehålla en del alternativ träning i form av simning och kanske styrketräning (om jag lyckas ta mig till gymmet och skaffa ett kort, hur svårt ska det liksom vara när man har ett gym typ 200 meter bort). Träningen på cykel kommer främst att bestå av kortare pass på trainer och lite mer högintensiv träning – kortare intervaller på VO2max. Helt enkelt för att spara lite tid men ändå få effektiv träning.

När det gäller träning på trainer så lutar det mer åt TrainerRoad än år Zwift just nu. Dels för att jag tycker intervallträning funkar bättre i TrainerRoad än workout mode i Zwift. Samt försöker ävenm slå två flugor i en smäll, kika på lite sessioner om ny teknik (sånt man kan ha nytta av på jobbet) medan man tränar…

Avrundar väl med lite bilder från senasta tiden…

20160925_113540

20160925_125219

20160926_085302

20160929_205104

20160930_101411

20161018_182040

atlanta

dsc01054

dsc01059

dsc01072

DCIM101GOPRO

DCIM101GOPRO

DCIM101GOPRO

DCIM101GOPRO

img_20161008_103431

img_20161019_193436

win_20160924_15_31_21_pro

 

 

 

 

 

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.