Igår kväll när jag kom hem var jag trött, åt och började kolla på en dokumentär på Netflix – Deep Web. 22:30 vaknar jag och dokumentären är slut…

Mer energi i kroppen idag – bestämde mig för ett brickpass bestående av 4 x 8 min intervaller på trainer på cirka 90% av FTP. 2 minuter vila mellan varje intervall.

Idag kändes den första intervallen trögast och sedan flöt de tre efter följande på bra.

Efter passet, på med lite mer kläder och på med löparskorna och ut för att springa. Kyligt i luften men bra väder att springa i och benen tyckte inte att det var så konstigt att ändra rörelsemönster. Gick bra att springa 10km.

Det som kändes mest udda var den tunna paddingen i triathlonbyxorna under cyklingen.