Stänger en bra träningsvecka med 35 km löpning i strålande solsken, det får vara mitt genrep inför Milano Marathon. Lite mildare väder, regelbunden påfyllning av vätska och energi så ska det väl gå vägen.

Veckans träning:

  • Måndag: Öppnade veckan med att springa 21 km i dimman efter jobbet
  • Tisdag: 45 min trainer på lunchen, 8 km  löpband efter jobbet följt av 40 min styrketräning
  • Onsdag: En trött kropp som slumrade till på soffan efter jobbet, blev en lugn kväll framför lite serie avsnitt och vila
  • Torsdag: Trainer-pass bestående av 2 x 18 min intervaller, over and under – 3 min över tröskel, 3 min under tröskel och så vidare
  • Fredag: 10 km löpband och sedan 1500 meter simning
  • Lördag: Ett besök på cykelmässan och 2 x 30 min FTP-intervaller på trainer på eftermiddagen
  • Söndag: Genrep inför Milano Marathon och 35 km löpning i strålande solsken

Några minuter ifrån 11 timmar träning denna vecka.