En ledig dag under veckan i och med helgdag i torsdags, mer tid för träning. En vecka med fantastiskt väder – varmt & sol!

Fortsatt mycket fokus på cykling men har i alla fall kommit ut och sprungit lite och ett välbehövligt pass på gymmet. Simningen är det som sakas ur träningsprogrammet just nu men ja det är svårt att hinna med allt. Får bli lite mer periodisering av träningen, lite mer fokus på simning efter Vättern-rundan.

Veckans träning:

  • Måndag: 8,5 mil cykling varav 5 mil fartträning
  • Tisdag: 11 km löpning samt 3 mil återhämtningscykling
  • Onsdag: Transformer pass på SATS
  • Torsdag: 13,4 mil cykling, varav majoriteten av milen gemensam träning med SMACK/VCK SUB 8.30-gäng
  • Fredag: Knappt 11km löpning
  • Lördag: 14,7 mil varav knappt 12 mil som ledare för SMACKs svarta grupp under distansträningen
  • Söndag: SMACK-rundan 110 km (något nedkortad pga vägarbeten)