Veckan då det var dags att ta tag i en ny utmaning och prova på Ironman/Triathlon för första gången någonsin.

Börjadee veckan med lite löpning och intervaller på cykel, relativt korta passa för att inte slita allt för mycket, för att sedan vila lite efter halva veckan.

Dagarna innan loppet var det dags att väcka kroppen med lugnare pass.

Veckans träning:

  • Måndag: 10 km löpning
  • Tisdag: 8 x 1 ½ min intervaller på trainer
  • Onsdag: 45 min Transformer pass på SATS på morgonen, 30 min trainer med intervaller på lunchen, 15 km MTB som återhämtning på kvällen
  • Torsdag: Vilodag
  • Fredag: Knappt 6 km löpning
  • Lördag: 4 mil cykling
  • Söndag: Ironman 70.3 – 1,9 km simning, 90 km cykling, 21 km löpning

Runt 11 timmar med träning denna vecka.