TKH

Bloggen om min träning

Träning

Många pass men lågintensiva

Det har redan blivit en hel del pass denna vecka, dubbla 45 minuters pass på trainer igår ett 45 minuters pass på trainer idag samt 2 timmar på gymmet samt två pass tidigare pass. Passen har dock varit lågintensiva, till exempel har trainer-passen varit 50-80% av FTP.

Fredagkvällar på gymmet är rätt bra har jag kommit fram till, lite mindre folk där då. Dagens pass på gymmet vart 20 minuter på löpbandet som uppvärmning 40 minuter med övningar för axlar och armar, avslutade sedan med 60 minuter cross-trainer.

Nu lite vila och fundera på vad man ska hitta på under helgen…

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Tema av Anders Norén