Lite annorlunda träning idag för min del, vädret var klart och krispigt så bestämde mig för träning utomhus ikväll och hängde med Arlanda Märsta Skidklubb på deras träning vid Pinbacken.

Letade fram ett par stavar i källaren och värmde upp genom att jogga lite lätt till samlingen. Väl på plats så blev det ett gäng i varierande åldrar.

Träning började med lite joggning som uppvärmning, följt av stretchning. Sedan blev det 90 sekunders löpintervaller med 90 sekunder vila emellan, tanken var 6 st intervaller men det blev 7 st. Därefter fortsatte träningen med stavgång uppför backe, i två olika varianter. Sista momentet var sedan att jogga en runda.

För min del blev det sedan en kort joggingtur hem också som avslutning. Kul med lite variation i träningen samt att se hur andra klubbar/idrotter organiserar sina träningar.