Dagens pass på trainern bestod av 1 x 5 minuter och 2 x 10 minuter – 5 minuter lite hårdare först som följdes upp med två tior på strax under nuvarande FTP värde i trainerroad.

Resultaten landade på följande på intervallerna:

  • 5 min: 288 watt och 145 i snittpuls
  • 10 min: 260 watt 148 i snittpuls
  • 10 min: 261 watt 151 i snittpuls

Så nu börjar man vara på väg mot samma nivå som innan lilla hacket i träningsplanen på grund av förkylning. Inte riktigt samma volym än men bara att jobba sig tillbaka till det också.