TKH

Bloggen om min träning

Träning

Börjar närma mig normala nivåer

Dagens pass på trainern bestod av 1 x 5 minuter och 2 x 10 minuter – 5 minuter lite hårdare först som följdes upp med två tior på strax under nuvarande FTP värde i trainerroad.

Resultaten landade på följande på intervallerna:

  • 5 min: 288 watt och 145 i snittpuls
  • 10 min: 260 watt 148 i snittpuls
  • 10 min: 261 watt 151 i snittpuls

Så nu börjar man vara på väg mot samma nivå som innan lilla hacket i träningsplanen på grund av förkylning. Inte riktigt samma volym än men bara att jobba sig tillbaka till det också.

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Tema av Anders Norén