En repris på passet i tisdags som är hämtad från ”The Ultimate VO2 Max Training Session” av Jesper Bondo Medhus, http://www.training4cyclists.com/best-vo2-max-training/

Kommer att ha passet som inslag varje vecka ett par veckor framöver. Kommer som nämnts tidigare köra ett block med fokus på VO2max – får man se om ett par veckar om det ger en knuff framåt.

Dagens pass gick bra, det är som sagt större chans att man lyckas med intervallerna på lite lägre effekt 🙂