TKH

Bloggen om min träning

Träning

Fick vrida ur strumporna…

..näe jag har inte varit ute och cyklat. Körde ett långpass på trainer istället – nästan 2 timmar. Tiden gick dock förvånansvärt snabbt trots att det var ett så pass långt pass.

Hade fönstret på glänt, 3 fläktar igång men det hjälpte föga – varmt och svetten bara rann. Näst intill att det rann så mycket att det bildades pölar i skorna.

3 st intervaller kördes under passet. 2 x 30 minuter i sweet spot, det vill säga strax under tröskeln. Egentligen skulle den tredje köras på samma effekt men började gå lite trögt så körde den i lite lägre effektzon.

Hade svårt att hålla kadensen uppe idag men annars kändes det bra. De två första intervallerna gick bra att köra på tänkt effekt men den tredje hade nog blivit lite för mycket att köra å samma.

Egentligen borde man ju passat på och kört lite vinterdistans ute under dagen när temperaturen låg vid nollan och solen sken. Nåja blev ju en promenad innan frukost ute i frisk luft.

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Tema av Anders Norén