TKH

Bloggen om min träning

Cykel, Trainer, TrainerRoad, Träning, Zwift

Intervaller & kort distans

Inte så många pass denna vecka, 3 pass på trainer än så länge. Började veckan med intervaller i måndags – 5 x 3 minuters intervaller. VO2max intervaller, 3 minuter långa följt av 3 minuter vila. Gick rätt okej, det var väl egentligen i slutet av den sista som det krävdes en del pannben.

Onsdag var det dags för lite längre intervaller 3 x 8 minuters intervaller strax under tröskeleffekt.

Idag var det dags för lite distansträning i Zwift igen, 1 timme och 20 min med pulsen med kontrollerad puls. Endast några mindre toppar vid någon uppförsbacke.

 

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Tema av Anders Norén